Saúde na Prática: Movimento, Nutrição e Bem-Estar

Name: Saúde na Prática: Movimento, Nutrição e Bem-Estar
Start: 2026-06-11T18:00:00+09:30
End: 2026-06-11T18:00:00+09:30
Location: Adelaide University City West

About

Cuidar da saúde vai muito além da estética: trata-se de viver com mais energia, autonomia e qualidade de vida.

Nesta palestra voltada à comunidade brasileira em Adelaide, vamos abordar como o movimento e a nutrição podem transformar a rotina e promover mais bem-estar.

Nesta sessão, contaremos com duas profissionais:

Gabriela Maas, preparadora física, que abordará a importância do treino de força, a prevenção da sarcopenia, o movimento como forma de tratamento e os riscos do sedentarismo.

Gilmara Amaral, nutricionista, que trará orientações práticas sobre nutrição e bem-estar, apoiando a construção de hábitos mais equilibrados e sustentáveis.

Como parte do programa FiT2Lead, uma iniciativa de liderança feminina no esporte e fitness, esta palestra convida você a refletir sobre como o movimento e a nutrição podem transformar a rotina e promover mais bem-estar.

O FiT2Lead é um programa 100% gratuito de liderança esportiva e fitness para mulheres em Adelaide, realizado pelo Adelaide University Soccer Club, com financiamento do Council on Australia Latin America Relations (COALAR) – Department of Foreign Affairs and Trade, em parceria com organizações lideradas por mulheres no Brasil e na Colômbia.

A Brazilian Association of South Australia (BASA) apoia a divulgação desta iniciativa, reforçando o compromisso com o fortalecimento da nossa comunidade.

Programação:

18:00 – 18:10 | Chegada

18:10 – 18:20 | Introdução – FiT2Lead

18:20 – 18:35 | Esporte e movimento

18:35 – 18:55 | Nutrição e bem-estar

18:55 – 19:20 | Perguntas e respostas (Q&A)

19:20 – 19:30 | Networking

📍 Endereço: Adelaide University – Room H6-12, Level 6, Hawke Building, City West Campus